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声の個性を音声学で比較しながら楽しむ方法や自分の声をボイストレーニングする方法を紹介します。

話す時の悩み

11. かすれ声(嗄声)

投稿日:2018年3月14日 更新日:

かすれ声
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悩み

あなたは、最近声がかすれたり、しわがれたりしたことはありませんでしたか?

かすれ声、しわがれ声、しゃがれ声のことを、音声学の専門用語で嗄声(させい)といいます。ハスキーな声というのも、嗄声の一種です。

声がかすれても、学校や職場のコミュニケーションに差し障ることは少ないですが、あまりにもかすれの程度が大きいと、自分でも気になってきますね。

そのような声を他人が聞くと、風邪をひいているような、病気にかかっているような、苦しそうな声に聞こえてしまいます。

そのため、そのような声を出していると、話し相手から、からかわれることがあるかもしれません。

自分の声が変かどうかは、自分の声を録音して、それを聞き返してみればわかります。

なお、かすれ声は、「ささやき声」と一見すると似ていますが、それとは全く違うものです。ささやき声は健康的な美しい声です。それとは区別しましょう。

では、声がかすれるのはなぜでしょうか?






原因

声帯は筋肉なので、使いすぎると疲労し、炎症を起こします。

喉に炎症ができますと、声帯がはれたり、ポリープができたり、痰が絡んだりします。そうなると、声帯がきちんと閉まらなくなり、声帯の隙間から息が漏れて、声が枯れたり、かすれたりします。

しかし、たとえ喉や声帯が健康でも、長時間話し続けると、声帯がはれて、声帯に隙間ができ、かすれ声になることがあります。また、長時間、強い向かい風やクーラーの風に当たって話をしていると、声帯粘膜が乾燥するため、声がかすれたり、声が出にくくることがあります。

また、体力が落ちて腹式呼吸ができなくなると、たとえ声帯が健康であり正常であっても、声がかすれることがあります。

あるいは、風邪などが原因で喉を痛め長期間声をほとんど声を出さないでいると、かすれ声になって大きな声が出なくなることがあります。これは若い人にも起こる、声帯の筋肉がやせて声帯に隙間ができる声帯萎縮の一種です。この場合は、口を小さめに開き、小さな声で「あー」と声を出し続けてみてください。もし声が10秒程度しか続かないようであれば、声帯萎縮が疑われます。

タバコを吸う人は、一般に、声がかすれやすくなります。タバコの煙に含まれるタールが原因で声帯に炎症が起こりやすいためと言われています。

また、女性は、生理中に声を出し続けると、声がかすれやすくなると言われています。

それ以外の、かすれ声の原因としては、呼吸ための筋肉がうまく調節できないことが考えられます。つまり、息を細く長く吐くことができないため、声がかすれるのです。そうなると、大きい声を無理に、長く、出そうとして、強く息を出したり、喉に力を入れたりします。そうなると、さらに不自然な声になります。

また、かすれてしまった声をさらに無理やり出し続けていると、声帯に過度な力が入って、新たに炎症が起きたり、ポリープができたりすることがあります。

それでは、どうしたらよいのでしょうか?

改善方法

かすれる原因によって、対策は異なります

炎症が原因で時々声がかすれる場合は、声を出さないで声帯をしばらく休ませましょう。 そうすれば、炎症が引いて、回復することが多いようです。

これに対して、声を出さなさ過ぎて声帯萎縮になった場合は、逆に、声を積極的に出して、声帯の筋肉を鍛える必要があります。

また、女性は、生理中はあまり声を出さないようにしたほうがよいでしょう。

もちろん、誰であっても、タバコはやめたほうがよいでしょう。

もし、長期間にわたって声がかすれたままになっている場合は、何か病気があるかもしれません。耳鼻咽喉科で、診てもらったほうがよいでしょう。音声外来のある病院が見つかれば、そこを選んだほうがよいでしょう。

また、喉や声帯が正常である場合、息を細く長く吐くことができないため声がかすれることがあります。

では、あなたが、どの程度息を長く出せるかチェックしてみましょう。

そのために、最長呼気持続時間を測定してみます。無声音の「シー」を小さい声で、できるだけ長く発音して、それが何秒続くか計ってみます。もし、10秒ほどしか続かない場合は、やや息が短すぎます。できたら、20秒以上続けられるのが望ましいです。

もし、息を細く長く吐くことができないため声がかすれる場合は、訓練によって、ある程度は、声を正常に近づけることができます。

そのような発声訓練をボイストレーニングといいます。

ボイストレーニングを行えば、声のかすれが治るだけでなく、滑舌が良くなったり、性格が明るくなったりといった副産物も期待できます。

このトレーニングは、インターネットや書籍を参考にして独学もできます。しかし、近所に教室がある場合は、教室に通って講師から直接指導を受けた方が良いでしょう。ただし、歌い方を訓練する教室は選ばないで、話し方を訓練する教室を選ぶ必要があります。

近くにボイストレーニング教室がない場合は、代わりに、話し方教室や、朗読サークルなどに参加してみるのも良いでしょう。

しかし、教室に通うほど深刻ではない場合、自分でトレーニングをしてみる方法もあります。






自分でできる簡単なボイストレーニング

かすれ声(嗄声)を改善するボイストレーニングは、次のように行います。

息を細く長く吐くことができないために声がかすれる場合は、次のようにします。

息が短くなる原因としては、肺活量が小さいこと、肺の周りの筋肉の使い方が悪いこと、あるいは、腹式呼吸ができていないこと、などが考えられます。

もし、肺活量が小さい場合は、有酸素運動と呼吸法を組みあわせて練習すると、肺活量を大きくすることができます。そのためには、ゆっくりと歩きながら、あるいは、足踏みをしながら、腹式呼吸で息を吸い込み、次に、息を吐き出します。この時、肺の上から下まで、十分に息を入れることが重要です。ただし、力は入れないようにします。これを数分以上繰り返してください。

また、もし、肺活量は十分であるのに、肺の周りの筋肉の使い方が悪い場合は、肺の周りの筋肉が緊張していて十分に空気を吸うことができないことが考えられます。筋肉の緊張を解くために、喉や胸に力を入れずに、腹式呼吸で深くゆっくりと息を吸って、ゆっくりと息を吐きます。この時、腹部の前面だけでなく、腹部の周り全体が膨らむように意識します。この練習を何度も繰り返します。

腹式呼吸がうまくできない場合は、ここを参照してください。

もし、息が続かないだけでなく、喉に力を入れている場合は、かすれ声がひどくなります。喉の力を抜くためには、以下のようなトレーニングを行います。

まず、発声のための、リラックスするための準備運動をしましょう。

(準備運動については、ここを参照してください。)

では、「あくび」をして、喉が大きく開く感じをつかみましょう。 これが、喉の力を抜いた状態です。その状態で「ア イ ウ エ オ」を、最初は小さな声で、その後、徐々に声を大きくして言ってみます。

次に、本や新聞などから適当な文章を選びます。それをできるだけ柔らかな声で、はっきりと、喉を緩めて、朗読してみましょう。言葉を適当な間で区切り、大きさのメリハリをつけて、聞きやすい言葉で発音することが重要です。

これらを繰り返します。

ただし、声を長時間出し続けると、声帯を痛めてしまいます。発声練習は20分程度続けた後、20分程度は声を出さないようにして、喉を休ませましょう。

もし、声を出さなさ過ぎて声帯萎縮になった場合は、大きな声を出す練習をします。両手などに力を瞬間的に入れて、「いち」などと短く強く発声します。その次には「に」、「さん」、「し」から「じゅう」まで続けます。これを朝夕2セットずつ行い、1ヶ月ほど続けます。

これらの練習では、必ず自分の声を録音して、それを聞いてみて、多少でも進歩があったかどうか確認してみましょう。もし、録音した自分の声が非常に変に聞こえるようであれば、「録音した変な声」を参照してください。

一般に、自分一人だけでトレーニングした場合、なかなか効果が出るわけではありません。少なくとも、トレーニングを1か月以上は続けましょう。また、トレーニングで効果が出ても、しばらく休むと元の状態に戻ってしまいます。成果があった後でも、全くやめてしまわないで、適度に訓練を続けることが必要です。

ただし、もし十分な効果が得られない場合は、ボイストレーニングの教室に通ったほうが良いでしょう。

詳細は、ボイストレーニングを参照してください。






コメント

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執筆者:


  1. wp-voice より:

     
    以下はバックナンバーです:

     
    ■管理者 より:
    date:2018/02/17(土)15:25
    りん様

    大きな声を出しすぎて声がかすれるようになったのでしょうね。

    剣道でやむをえず強い声を出す時以外は、なるべく大きな声を出さないようにすれば、喉のはれが回復しやすくなると思います。

     
    ■りん より:
    date:2018/02/16(金)22:06
    はじめまして、中学2年生の女子です。
    私は合唱はソプラノパートなのですが、最近はかすれ声が続いてなかなか高温が出ず、少し恥ずかしい思いをしています。
    声帯を休めようにも、剣道部に所属しているのでなかなかできません。そこが悩みどころです…

    でも、このサイトを参考に少しでも良くなればなと思います!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2017/10/22(日)14:34
    ( ˇωˇ ) 様

    どの程度のかすれ声かわかりませんが、1時間以上声を出さないでいて、その後も声のかすれが直らないようでしたら、声帯に異常があるかもしれません。

    その場合は、念のため、耳鼻咽喉科を受診してみましょう。

     
    ■ ( ˇωˇ ) より:
    date:2017/10/22(日)01:31
    よく周りに声がかすれてがらがらして聞こえにくいと言われるんですが、病院に行くか、行かないか迷ってます。小学生の頃から今の高校生まで、かすれてがらがらで気にしてはなかったのですが、声の事を調べたら色々な事が書いてあったのでまさか?と思って投稿しました。

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/08/21(日)22:00
    もん様

    声帯炎が治ってよかったですね。

    誰でも、2週間近くまったく声を出さないでいると、声帯の筋肉が退化して、以前の声は出せなくなります。

    以前の声に戻るためには、発声練習が必要です。

    しかし、いきなり今までの発声練習をすると声帯に過度な負担がかかり、また声帯炎になるかもしれません。

    喉を慣らすつもりで、徐々に発声練習量を増やしていってください。その際、特殊な練習方法は必要ありません。

    20分声を出したら20分は声を出さないで喉を休めるようにして、発声練習と休息を交互に行ってください。

     
    ■ もん より:
    date:2016/08/21(日)14:46
    はじめまして!声帯炎 回復 と検索してこちらのページに辿り着きました。
    7月末に声帯炎と診断され声が出なくなってしまい、声優志望なのですが2週間ほど発声練習やレッスンや普段の生活でも声を出さずに過ごし、8月15日頃、炎症が治ったと診断されました。
    それから無理の無いように声を出し始めたのですが、声帯炎になる前の声が出なくなってしまいました。
    以前のような声が出ない、といっても濁声になったとか声質が変わってしまった…というような様子ではなく、しばらく声を出さなかった事による声帯や発声の為の筋肉が体力低下してしまったような感じです。(声が出せない間も腹筋背筋などの筋トレは続けていました。)
    このような状態からの改善策としては、声帯炎になる前の発声練習を行うのが一番早い方法なのでしょうか?
    もし普段の発声練習に加えて行った方が良い練習や声帯や発声の為の筋肉の筋トレ方法がありましたら教えていただきたいです!
    よろしくお願いいたします!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/08/12(金)12:19
    ばなな様

    風邪を引いてからずっと、声がかすれて、音域も低くなったということですね。

    毎日声を出す練習をしてみてください。20分声を出したら、20分休む、と言った具合に休み休みで。

    それで改善しない場合は、

    あなたが変声期ではないとすれば、声の変調の原因は風邪だけではないかもしれません。

    声帯に何かの異常が起きている可能性があります。咽頭炎、ポリープ、結節、癌などの可能性がありますので、なるべく早く耳鼻咽喉科で診断してもらいましょう。

     
    ■ ばなな より:
    date:2016/08/11(木)22:14
    私は半年前くらいに風邪を引いて何週間もずっと声が擦れていた時期がありました。今は日常生活に支障は出てこないのですが、五分ほど歌うとすぐにかすれてしまったり朝はこえがでません。歌は1曲歌うのも精一杯の状況です。
    あと、元々声が高かった方なのですが風邪を引いてから低くなり、一定の音から高音がでなくなってしまいました。
    以前のように高音が綺麗な曲も歌いたいし、はきはきとしゃべりたいです。治りますか??
    話がまとまっていなくてすみません

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/07/27(水)11:08
    なみ様

    ありがとうございます。これからもご利用ください。

     
    ■ なみ より:
    date:2016/07/26(火)21:33
    とても分かりやすかったです

     
    ■ なお より:
    date:2016/05/07(土)10:31

    お返事ありがとうございます!

    マスク重ねて、乾燥させないようにします!
    喉に負担をかけない声の出し方が出来るように
    ボイストレーニングがんばります!

    ありがとうございました!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/05/03(火)18:01
    なお様

    声を出すのが短時間であれば、声がかすれないのですね。

    そうであれば、気をつけて発声練習を続ければかなり回復すると思います。

    気をつける点は、

    ・喉に力を入れて声を出さない。

    ・20分くらい声を出したら、20分くらい声を出すのをやめて喉を休める。

    ・喉が渇いたり痛くなったりしたら、頻繁に水などを飲んで喉を潤す。部屋を加湿器などで湿らせるのも良いでしょう。特に、睡眠中に(マスクを二重にかけて休むなどして)喉を乾燥させないことが重要です。

    これらのことに気をつけて、発声練習を続けてみてください。

     
    ■なお より:
    date:2016/05/03(火)00:58

    初めまして

    私は23歳です。
    三年くらい前に風邪で声が出ない中頑張ってバイトで声を使ってしまって
    声帯結節みたいなのが出来てしまいました。
    すぐに病院に行き、安静にしていたため声帯結節はキレイに治ったのですが、
    歌ったり、長く喋っていると声が掠れてきます。

    不安に思い、病院に行って診てもらうと
    やっぱりポリープはキレイに治っていました。
    先生は、声が掠れてしまう不安で、出し方が変になっているからだと仰っていました。
    ポリープになる以前にどうやって歌っていたか、喋っていたか
    忘れてしまいました( ; ; )

    掠れない声をもう一度出せるようになりたいです。
    良いアドバイスなど、ありましたらお願いいたします。

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/05/02(月)23:13
    堤美智子様

    喉に力が入っていると声がかすれやすくなります。力を抜いて声を出しましょう。

    喉の力を抜いていても、長時間(20分以上)続けて声を出していいるとかすれやすくなります。20分発声したら20分は声を出さないで喉を休ませましょう。

     
    ■ 堤美智子 より:
    date:2016/05/02(月)19:01
    高い声を出すと声を掠れたりします。

     

    堤美智子 より:
    date:2016/05/02(月)19:00
    声の加減さが分からないからどのようにすればいいですか?

     
    ■ 堤美智子 より:
    date:2016/05/02(月)18:59
    声を掠れたりしない方法はありませんか?

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/05/02(月)11:43
    ひろし様

    良かったですね。これからもがんばってください。

     
    ■ ひろし より:
    date:2016/05/01(日)20:25
    前回はありがとうございましたプロのボイトレでカスレ声が正常になりそうです!カレる所を重点にド、レ、ミ、ファ、ソ、ラ、をアーと毎日発声練習してたら男性歌手のキーの高めの人から〔栄光の架け橋、ひまわりの約束等〕女性の極端にキーが高く無い歌〔ありがとう、いきものがかり、未来へ等〕をスラスラ歌える様になりました!医者でさえ変声期から数十年経ってるから無理!言われましたのに、腹の底から低い出にくい箇所をアーと練習したらまだ、これからですけど、迫力の有る歌声になりましたこれからも発声練習は続けていきます。ここでの見聞がきっかけです。ありがとうございました

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/04/11(月)22:18
    ゆか✩様

    高めのハスキー声が出るのでしょうか? 女性声優であれば、高い声が出ることは当然です。高い声しか出せない女性声優もいます。しかし、音域が広いほうがさらに良いでしょうね。

    低い声も出せるように練習してください。声を高くするのと比べて声を低くするのは難しいのですが、毎日練習すれば、少しずつ低くなるでしょう。顔を下向きにして声を出すだけでも、多少は声が低くなります。

    このウェブサイトの「高い声・高すぎる声」を参考にして、低い声を出すトレーニングしてみてください。

    また、声が小さいというのは、声優志望者には厳しいかもしれませんね。

    このウェブサイトの「小さい声・小さすぎる声」を参考にして、声を大きくするトレーニングしてみてください。

    いろいろなやり方を試してみて、御自分に効果があった方法を選んで、毎日練習しましょう。

     
    ■ ゆか✩ より:
    date:2016/04/11(月)13:14
    わたしは声優志望なのですが、ハスキーなんだけど別に低いわけじゃない
    と言われてもよくわからない自分の声が嫌いです

    そして声が小さいとか言われるのもコンプレックスです

    歌う時も低い声が出ず、途中 声がでなくなります

    まだ10代だし、特にたばこも酒もしてないのに…

    どうしたらいいでしょう?

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/04/06(水)11:00
    ひろし様

    フランソワーズモレシャンさんの喋り真似が出来るのはすばらしいですね。

    喉仏が無いというのは、変声期の時に、声帯があまり成長しなかったということを意味します。その事はどうしようもないので、現状(高い地声)を受け入れるしかありません。高い声は大きな声が出る、というだけでも、あなたの声には利点があります。

    顔をやや上に向けると高い声が出やすくなり、顔をやや下に向けると低い声が出やすくなります。発声練習をするときに、多少参考にしてください。

     
    ■ ひろし より:
    date:2016/04/05(火)22:13
    管理者様。ご回答ありがとうございます。喋る声はかすれ声で、歌う声はソプラノで、自分の声が分かりません。フランソワーズモレシャンさんの喋り真似が出来、女性の声で喋れます!歌も低いところで声が出なくなります!喉仏が全く無く、少しでも上を向いて喋ると声が出にくいです!高い声は大きい声が出まして、低い声は小さいです!訳が分かりません。

     
    ■管理者 より:
    date:2016/04/05(火)21:34
    ひろし様

    若い頃から声がかすれていて、音域が狭く、高い音しか出ないのですね。今まで大変でしたね。

    声がかすれていたのは、喉(声帯)に力を入れて発声するくせがあったか、歌いすぎて喉を痛めたか、あるいは、喉に元々何かの異常があったためでしょう。ひろしさんは、現在61歳ということですので、かすれ声を改善するのは難しいです。

    若い頃は艶のある声を出せた人でも、60歳ごろになると、誰でも声がかすれてきます。発声練習で少しは改善できますが、若い頃の声に戻ることはできません。

    また、声が高いのは、変声期のときに、声帯があまり成長しなかったためでしょう。

    誰でも60歳ごろから音域が狭くなり始めます。歌手や俳優でも同じです。高い音や低い音が出にくくなり、中間の音しか出なくなります。ひろしさんの場合は、元々地声が高かったため、高めの音しか出なくなったのでしょう。

    音域は練習すれば多少広がりますが、60歳を過ぎると難しくなります。

    私も音域の広い歌はとても歌えません。ですので、歌える歌は限られてきます。

    ひろしさんは、音域を広げる練習をしながら、狭い音域でも歌える歌を選んで歌うのがよいと思います。完全な音程で歌える歌を選んで、楽しんで歌ってください。

     
    ■ ひろし より:
    date:2016/04/05(火)18:04
    生まれつきか変声期からか声がかすれてカセット等の喋り声を聞くのが凄い嫌悪感に。昔から、森進一みたいな声だね!と言われる。歌う声は、変声期前の女の声しか出ないがまともに歌えた事が無い!低い部分が出にくいし、高音も出にくい時は全然歌えないもう、61歳でウエイター、食堂、接客の仕事等長続きせず苦労しました。調子が良い時は天地真理等の歌真似が出来るが、未だにパーフェクトに歌えた事が無い。パーフェクトに歌えれば物真似番組にでれるが!苦しい人生を送らしてもらいました!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/03/15(火)22:25
    りんご様

    痛めたのど(声帯)を早く直したいのですね。

    一番良いのは、声をなるべく出さないで声帯を休ませることです。

    次に良いのは、声帯が乾燥しないように加湿してあげることです。

    加湿器がある場合は、部屋の湿度が常に60%以上になるようにセットしておきましょう。

    加湿器がない場合は、代わりに、大きな濡れタオルをハンガーに掛けて、部屋の隅に吊るしておけば多少効果があります。タオルが乾燥したら、ぬらします。これを毎日繰り返します。ただし、何日も続けるとタオルにカビが生えてくるので、時々はタオルを洗濯しましょう。

    また、外出するときは、必ずマスクをしましょう。マスクは2重に重ねてかけると効果的です。

    のど飴が良いと勧める人がいますが、のど飴は長時間なめていると虫歯になりやすくなります。飴の代わりに、蜂蜜をなめる方が良いでしょう。

    また、睡眠中にも声帯が乾燥しますので、寝室に加湿器か濡れタオルを置きましょう。その上で、睡眠中にもマスクを2重にしてかけておきましょう。最初は寝苦しく思えるかもしれませんが、すぐに慣れます。最近ではぬれた状態で使うマスク(ぬれマスク)が市販されていますので、それを使うのも良いでしょう。

    では、お体にお気をつけて!

     
    ■ りんご より:
    date:2016/03/15(火)10:13
    1月の半ばにインフルエンザになりその後声がかれてしまいました。2週間ほどして、また咳風邪をひき、治りかけてたしわがれ声がひどくなりました。
    合唱をしていて、本番が近いため、練習しては悪化させてしまってます。
    耳鼻科の医者は声帯はきれいだから、とにかく声帯を休ませなさいと言われています。
    普段の会話は普通に出来ますが、歌うと高音が全くでません。
    なんとか早く治したいのですが、黙って声帯を休ませる以外に何かできることはありませんでしょうか?
    ネットで色々調べましたが、この説明が一番わかりやすく的確だったので、おたずねしてみました。よろしくおねがいします。

     
    ■ しゅん より:
    date:2016/02/08(月)16:38
    管理者様

    ありがとうございます!頑張って治すのを専念します!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2016/02/07(日)19:43
    しゅん様

    カラオケで喉を酷使しすぎたようですね。

    通常の会話や朗読でも、20分話したら20分休むようにしないと声帯を痛めます。

    ましてや、歌の場合はさらに休みを多くしないといけないでしょう。

    ポリープなどはできていないようなので、心配しなくても、1週間も静養すれば声は戻ると思います。

    安心してお休みください。

     
    ■ しゅん より:
    date:2016/02/07(日)17:37
    自分はあるオーディションのための練習をしていたのですが、カラオケで枯れるまで歌い その後も2日ぐらい気にせず歌ってしまいそのあとに2日ほど休んだのですが、その後また、歌ってみると掠れてる感覚は全くないのですが高音をだすとなぜか掠れた声になってしまい、さらに今までの歌い方や透き通った声ができなくなり普通に歌ってもずっと張った声がでてしまいます。
    この症状が早く治るか心配です。
    耳鼻咽喉科に行ってみてもらって「綺麗な声帯ですね」と言われたのですが
    自分はそんな気がしなくて気分が下がっています。
    そんな自分でも、この症状になる前の声を取り戻せるでしょうか?

     
    ■ 管理者 より:
    date:2015/04/29(水)22:02
    遠藤拓哉様

    ありがとうございます。頑張ってください。

     
    ■ 遠藤拓哉 より:
    date:2015/04/28(火)22:39
    ここのサイトに書いてある事すべてわかりやすいです!「ハスキーボイス」卒業目指して頑張ります

     
    ■ 佐藤怒成 より:
    date:2015/04/23(木)16:23
    ありがとうございます!試してみます!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2015/01/19(月)23:37
    雅様

    長期間声が出にくくなるのは、つらいですね。

    ストレスが原因か、あるいは、喉に何かできているため声帯が閉じなくなっている可能性があります。悪い病気であるといけないので、一度大きな病院でぜひ見てもらったほうが良いでしょう。

     
    ■雅 より:
    date:2015/01/19(月)20:55
    どうか助けてください

     
    ■ 雅 より:
    date:2015/01/19(月)20:54
    4年前から声がつまるようになり声が枯れ出しにくくなりました耳鼻科に行ってもちょっと声帯に隙間が開いてるくらいで薬をもらい終わりです
    でも毎日声が枯れ電話の相手に風邪ひいてるのかなど聞かれ精神的にも辛くなってきました

     
    ■ J より:
    date:2014/11/08(土)00:27
    ありがとうございます。

     
    ■ 管理者 より:
    date:2014/11/06(木)12:07
    J様

    空手で声を出す必要があるのなら、ある程度声がかすれてもやむをえないでしょう。かすれの程度を少なくしたいのなら、喉に力を入れないで大きな声を出す練習をしてください。と言っても、難しいことだと思いますが。

    めったに「がん」にはならないと思いますが、ポリープならできるかもしれません。喉がはれたり痛んだりするようでしたら、耳鼻咽喉科で見てもらってください。ポリープであれば治療すれば、かすれ声はたいてい直ります。

     
    ■ J より:
    date:2014/11/05(水)23:30
    空手で声お出さなければならないのですがどうしたらいいのでしょう。

     
    ■ J より:
    date:2014/11/05(水)23:19
    これは、治りますよね?がんじゃないかと不安です。

     
    ■ 管理者 より:
    date:2014/10/21(火)10:38
    天彩様

    声のかすれ具合が強いのでしょうか? 喉を大事にすれば改善するかもしれません。希望を持ってください。

     
    ■ 天彩 より:
    date:2014/10/21(火)00:19
    私はギャン泣きが酷くて声がしゃがれています…いらんな人に汚いて言われてて…自分の声が大っ嫌いです。でも、これを読んだら、勇気付けられました、ありがとうございました!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2014/06/29(日)21:31
    ご参考になれてうれしいです。

    もしよろしければ、無料メールマガジン『声の個性と悩み』もご購読ください。何かお役にたてるヒントがあると思います。

     
    ■ 茅仍 より:
    date:2014/06/28(土)19:01
    ありがとうございます。(◯∀◯)ーー!

     
    ■ 管理者 より:
    date:2014/06/13(金)16:30
    茅仍様

    がんばってください!

     
    ■茅仍 より:
    date:2014/06/12(木)22:11
    私も、ハスキー声でコンプレックスを抱えていました。これを、参考にしてなおしたいです。

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